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Detox de Lichia!

Já que está em época de lichia, achei interessante postar alguma receita com esta fruta. Aliás, recomendo as lichias do Oba (para quem mora em Brasília). Estão maravilhosas! Esta fruta é refrescante e leve. Na forma de sucos detox, o elevado teor de água e baixo valor calórico são os melhores aliados no momento de matar a sede sem culpa.

Estudo da Universidade de Hokkaiko, no Japão, concluiu que essa frutinha, com apenas seis calorias por unidade, ajuda a queimar a gordura abdominal. Voluntários que receberam extrato de lichia perderam 15% a mais de gordura localizada que o grupo que recebeu placebo. O açúcar da lichia é fonte de energia saudável. E, devido aos eletrólitos da água de coco, a mistura é diurética, e combate a retenção de líquidos que provoca aquela sensação de inchaço.

Este suco também é termogênico. Isso pela presença do gengibre, que ajuda a acelerar o metabolismo.

A receita rende uma porção, com 85 calorias.

suco-lichia-gengibre-capa-03

Ingredientes

200 ml de água de coco
6 unidades de lichia sem caroço
1 colher (chá) de gengibre
1 colher (sopa) de folhas de hortelã

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e passe em peneira.
Sirva gelado.

Suco-detox-de-lichia

imagens e fonte: luciliadiniz.com

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