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Para levantar o astral!

Li um artigo interessante que se trata das maneiras de como levantar o astral em 30 segundos. Experimentei e afirmo que isso funciona. De acordo com a médica norte-americana Jill Bolte, cada um de nós tem “o poder de escolher a cada momento quem é e como quer ser no mundo”.

1. Sorrir. É tão simples quanto mover os músculos da boca para cima. O Aurélio define o termo assim: “Rir sem gargalhada, fazendo apenas um pequeno movimento com os lábios”. Vale a pena tentar, porque a postura influencia diretamente a emoção.  Foi uma das suposições de Charles Darwin e, posteriormente, endossada por eminentes psicólogos da Universidade Harvard como William James, que chegou a afirmar que “se a pessoa não expressa emoção, não consegue senti-la”. É o que se chama de feedback facial, segundo o qual “as expressões faciais estão conectadas com o que sentimos”.

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2. Contar uma piada sobre sua tragédia. Funciona porque facilita a mudança de atitude. A ideia foi proposta na Terapia Racional Emotiva, de Albert Ellis. Esse psicólogo norte-americano, considerado um dos mais influentes da história, propôs algumas técnicas terapêuticas em sua época que continuam muito atuais e que fazem uso de piadas e hipérboles como fórmula “aniquiladora de bobeiras”. Nada como exagerar as próprias misérias e verbalizá-las para que se perceba o quão ridículas são. Com essa fórmula, podemos ter pensamentos catastróficos tais como: “É terrível”, “Ai meu Deus” ou “Não posso continuar assim”.

3. Enviar um emoticon para um amigo. Ou uma foto que ele goste, um link para uma música, um simples “olá, o que você está fazendo?”. A solidão, às vezes tão necessária, também nos coloca para baixo. Portanto, uma forma de combater a infelicidade é socializar. Se não temos à mão o nosso melhor amigo, sempre é possível usar a tecnologia. Nem tudo resulta num mau uso de nossos gadgets.

4. Dar o lugar no metrô. Dar um passo além do social e se mostrar útil tem um efeito muito positivo sobre os outros, mas também em nós mesmos. Na verdade, vamos nos tornar mais felizes do que sendo hedonistas, como expressaram vários psicólogos norte-americanos. Seus dados coincidem com alguns preceitos da Psicologia Política, segundo a qual estar envolvido nas próprias crenças aumenta o bem-estar. Aqui seria necessário dar um passo além e ultrapassar os 30 segundos, para se envolver com uma ONG ou um partido político com ideias afins. Os ativistas, de acordo com os testes citados, relatam sentir uma maior vitalidade do que aqueles que não assumem compromissos idealistas.

5. Comer doces. Embora este conselho deva ser avaliado com cuidado caso você tenha tendência a hábitos compulsivos, há uma razão emocional para comer ou para devorar doces. Ouve-se muito a questão de “comer por ansiedade ou ansiedade por comer”, sem saber muito bem quem vem antes, o ovo ou a galinha. Embora a ingestão excessiva de comida seja um sintoma de que algo está errado, uma das razões pelas quais comemos sem fome é que, enquanto fazemos isso, não ficamos ansiosos. Por definição, comer é uma resposta antagônica da ansiedade, como o próprio sexo. Essa é a explicação do professor de psicologia Antonio Cano Vindel, presidente da Sociedade Espanhola para o Estudo da Ansiedade e do Estresse (SEAS). Adotando esse conselho com cautela, um docinho de vez em quando pode muito bem poupar-nos de algum desgosto em alguns momentos. Já o orgasmo demora um pouco mais…

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6. Comprar de mentirinha na Internet. É um dos grandes clichês consumistas, mas existem poucas coisas tão eficazes para levantar o astral. Até que ponto o mito das compras é sustentado cientificamente? Estudos sobre a psicologia do varejo são quase infinitos, e sabemos que os norte-americanos, por exemplo, passam até seis horas por semana comprando. Embora a etiologia da compra compulsiva não esteja totalmente clara, os estudiosos do assunto a relacionam com a dopamina; e neurocientistas como Olsen descobriram em 2011 que fazer compras ativa as mesmas regiões cerebrais que as drogas. Como aplicar esses preceitos para nos sentir bem, sem cair na ruína da compra por impulso? Tão simples quanto realizar uma compra on-line e não concluí-la ou cancelá-la depois: enganaremos o cérebro, que sentirá a compra como sendo real, mas sem a cobrança no extrato do nosso cartão de crédito.

7. Anotar, em uma frase, algo bonito de sua vida. A expressão de gratidão é um dos pilares da psicologia positiva, recentemente muito utilizada em coaching. Trata-se de “focar no momento presente para apreciar sua vida como ela é, sem considerar as coisas como definitivas e analisando os benefícios e bênçãos que temos agora”. É uma das dicas de Sonja Lyubomirsky, da Universidade da Califórnia, autora do livro A Ciência da Felicidade. Lembrar-se (ou anotar) dois ou três aspectos positivos da nossa existência levará apenas alguns segundos e, em troca, provocará resultados positivos impressionantes em nosso humor.

8. Assista ao vídeo de um gato. O grande fenômeno viral de ficar vendo vídeos curtos de doces bichinhos não é aleatório, e foi comprovado por uma professora da Universidade de Indiana. Jessica Gal Myric decidiu analisar a razão por que os vídeos de gatos fascinam os internautas. Para realizar o estudo, entrevistou cerca de 7.000 pessoas com o objetivo de descobrir por que, em 2014, mais de dois milhões de vídeos de gatos foram postados no YouTube, somando até 26 bilhões de visualizações e vencendo por goleada outras categorias. Uma de suas conclusões foi que os fãs desses vídeos relataram sentir mais energia e positividade, ao mesmo tempo que diminuía o estresse emocional.

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fonte: http://brasil.elpais.com/
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Looks, Moda, Outros

Os hits da vez…

Não sei se notaram, mas está super “in” ultimamente, vestir t-shirts mais soltinhas e por cima, camisas descoladas. A jeans é a pedida.

Para um visual mais descolado ainda, use e abuse da calça flare.

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Looks, Moda

Tendências na moda Verão 2016!

A colunista de moda Ilana Diez, listou os itens mais bacanas da Chanel para a moda verão 2016, que traz uma coleção bem luxuosa, delicada e rica em detalhes. São peças que valem o investimento e a aposta é certa!

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1. Quebra-vento

Os clássicos casaquetos de tweed ganharam uma versão fresquinha, com mangas ¾. Mantém a classe e a elegância sem passar calor. As jaquetas também entraram na onda cropped e estão bem curtinhas e charmosas. Caso tenha alguma que não use mais em casa, é hora de pegar a tesoura e usar a criatividade!

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2. Detalhes

Decotes grandes que, na maioria das vezes, aparecem como fendas nas partes de baixo. Os trabalhos manuais já vêm ganhando força há algumas coleções e nessa não ficarão de fora! Bordados, aplicações de flores, vazados e croché estarão em todo lugar.

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3. Tamanho

O comprimento mini ficou meio esquecido e deu lugar ao médio. As saias lápis (até o joelho) prometem arrasar e as longas trazem um ar mais descolado, bem fluido e a cara do verão. É claro que você pode usar a sua sainha curta, mas a elegância ficará por conta das mais comportadas, obviamente.

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4. Cores

A combinação clássica de preto e branco é super tendência para deixar os dias quentes mais elegantes. Algumas estampas amplas também chamarão atenção, e o tradicional azul marinho é bem vindo em produções estilo marinheiro. As cores vivas, como de costume, são as da vez e roxo, laranja e rosa prometem ser os queridinhos.

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5. Acessórios

Botinhas rasteiras de couro tipo oxford são bem diferentes e complementarão o look num mix super descolado e atual. Vale apostar também em outros modelos que fujam do comum. O lance é inovar e trazer muito estilo aos pés.

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fonte e imagens: http://superela.com/

Comemoração, Looks, Moda

Christmas Sale na Fato!

Uma loucura boa aqui na Fato Vestimenta. É que a partir de hoje, terça-feira, dia 15, começamos o nosso Christmas Sale com descontos de 50% nas peças mais lindas e descoladas.

É ou não é um presentão de Natal?!

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Gastronomia, Outros, Paris, Viagens

Sabor de rosas em tudo!

Se estiver andando por qualquer lugar em Paris, principalmente na La Grand Epicérie ou na região do Vale do Loire, na França, e de repente tropeçar num sirop saveur roses, não hesite, compre. Ele é um xarope de rosas, perfeito para preparar várias coisas interessantes na cozinha. Experimente fazer uma limonada com syrup. Perfeito! Ou simplesmente coloque em iogurtes, vitaminas, bolos, em tudo.

O sirop saveur rose é uma especialidade artesanal de Provins, uma linda cidade medieval, que também recomendo, na região de Champagne.

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imagem: http://www.boutique-farandole.com/

Looks, Moda

Dois clássicos, um look!

A estampa “animal print” já virou um clássico! E o couro também.

Com um look prático e confortável como este, você está pronta para todas as situações casuais.

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Comemoração, Evento, Looks, Moda

Bazar especial com desconto de até 90%!

Uma loucura o Bazar Especial da Fato Vestimenta! Até o dia 19 de dezembro, você pode levar, para o seu closet, peças com até 90% de desconto. Que tal se dar um presente?

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Música

Está tocando na Fato!

Que tal começar o final de semana bem relax?! “Moving On” ajuda bastante… 

 Hird – Moving On 

Beauty

Rejuvenescedor Facial!

O Dream Skin, Capture Totale, da Dior, é um sérum que combate a idade. Ele tem um efeito imediato de “perfusão”, que se funde na pele para estimular a sincronização celular em todas as camadas. O produto deve ser aplicado duas vezes por dia. A primeira já pela manhã para reduzir poros e vermelhidão.

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Gastronomia, Paris, Restaurantes, Viagens

Brasserie fantástica em Paris!

Faust é uma brasserie super descolada que fica embaixo da ponte Alexandre III, à beira do Sena, em Paris. A decoração, a música e a iluminação fazem desse lugar mais especial ainda!

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O risoto é excelente, como o vinho da casa. E para quem gosta de hambúrguer, lá tem um dos melhores da cidade. Considero o Faust um restaurante democrático, pois embora seja um pouco caro, existem menus já fechados por um preço só. As sobremesas são bem interessantes. Vale uma paradinha!

Faust
http://www.faustparis.fr/
Endereço: Invalides, 75007 Paris, França (embaixo da ponte Alexandre III)
Telefone:+33 1 44 18 60 60

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